Жиғилдон қайнашидан холи байрам қилинг

Байрамни нишонлаш ва бошқа тадбирлар вақтида, биз стол атрофига йиғиламиз ва жуда ҳам тез суръатларда, ҳаттоки буни англамасдан, кўп миқдорда ёғларни, алкоголни ва номувофиқ пропорцияларда таомларни истеъмол қиламиз. Бироқ, бизнинг бундай катта ва кичик  хатоларимиз туфайли меъдада овқат тўлиб-тошиб кетса бизга нисбатан – кислоталик ошиши ва жиғилдон қайнаши кўринишида “уруш эълон қилиши” мумкин.

Агар сиз жиғилдон қайнашидан холи бўлишни уддасидан чиқишни истасангиз, баъзи маслаҳатларга риоя қилган ҳолда мустақил эришишингиз мумкин.

• Овқатни меъёрдаги миқдорларда қабул қилишга ҳаракат қилинг.
• Муаммолар чақириши мумкин бўлган маҳсулотларни истеъмол қилмасликка ҳаракат қилинг. Уларни анча мос келадиган маҳсулотларга алмаштиринг.
• Овқатни катта бўлмаган порцияларда кунига бир неча марта қабул қилинг.
• Овқатни яхшилаб чайнаш керак. Бу овқатнинг ҳазм қилинишини енгиллаштиради.
• Сув ичинг.
• Оғир овқатларни истеъмол қилгандан кейин ётиш ярамайди. Агар сиз дам олишни рад этолмасангиз, ётоқнинг бош томонини кўтаринг.
• Эрталабки нонушта тўкин-сочин бўлиши керак, тушлик ва кечки овқатлар эса катта бўлмаган порцияларда тақдим этилган бўлиши керак. Агар сиз овқат қабул қилинишини режалаштиришга қодир бўлсангиз, у ҳолда тушликни тўйиб қилиб олинг, кечки овқатни эса емасангиз ҳам бўлади.

Агар сиз тез-тез жиғилдон қайнашини бошдан кечираётган бўлсангиз, Нольпаза 20 мг препаратини мустақил қабул қилишингиз мумкин. У пантопразол сақлайди, пантопразол узоқ вақт давомида меъда кислотаси секрециясини назорат қилади ва жиғилдон қайнаши каби рефлюкс симптомларини бартараф қилади. Битта таблетка бутун сутка давомида самарани таъминлаш учун етарлидир.